Степ аэробика

 Степ-аэробика – одно из самых эффективных направлений в аэробике.

Упражнения в степе направлены на тренировку мышц сердца, на выработку лучшей координации движений, а также они способствуют похудению! А между тем занятия этим видом фитнеса помогут Вам получить гармонично сложенное тело, отличную осанку и правильные, красивые движения.

Упражнения на степ платформе — это увлекательная и динамичная тренировка, которая позволяет в короткие сроки преобразить тело и развить выносливость. Относительно новое направление аэробики быстро завоевало популярность среди клиентов спортклубов и вскоре стало доступно для домашних занятий.

Регулярные тренировки воздействуют на организм комплексно, развивая мышечную силу, гибкость и делая тело более стройным.