Pole Dance

Pole-dance Pole Dance представляет собой уникальный синтез танцевального искусства и спорта, хореографии и акробатики.
Стать более пластичными, освободить в себе роковую соблазнительницу, научится выполнять сложные движения, одновременно чувственные, артистичные и акробатические, в ритм музыки, укрепить мышцы, повысить уверенность в себе поможет танец на пилоне. Танцуя на пилоне, можно не посещать тренажерный зал, ведь его заменят занятия на пилоне.
По всему миру проходят чемпионаты по этому направлению, включая Всемирный. Pole Dance стал самостоятельным и креативным жанром. Его использование становиться очень популярным среди танцоров разных стилей.
Для чего стоит заниматься Pole Dance?
Во-первых, Pole Dance значительно укрепляет мускулатуру. Ваше тело станет сильным и подтянутым. Здесь вы не встретите нудных повторяющихся упражнений, которые надоедают уже в самом начале выполнения. Вы танцуете, а это всегда интересно и захватывающе.
Во-вторых, Pole Dance прибавляет любой женщине уверенности в себе.
В-третьих, Pole Dance доступен абсолютно всем, вне зависимости от вашего веса и возраста, пола и внешности.

Для занятий по Pole Dance не нужно заранее иметь отличную физическую подготовку, со временем и опытом вы научитесь легко выполнять даже самые сложные элементы танца. Результат занятий Pole Dance превзойдет все ваши ожидания. Pole Dance подарит вам отличную фигуру, уверенность в собственной привлекательности и компанию единомышленников.
Результатами занятий на пилоне будут: Ваше красивое, спортивное, подтянутое, накаченное тело и сильные мышцы безупречной формы.
Pole dance классифицируется как силовая тренировка с интервальными нагрузками, которая сочетает в себе изотонические и изометрические упражнения, обеспечивая нагрузку для всего тела. За свои усилия вы получаете множество вознаграждений, что является мотивацией для дальнейших тренировок. Это весело, к этому быстро привыкаешь, каждый может научиться, и вы тоже можете сделать это, если захотите.

Различают несколько видов - pole-dance:
1) Pole-dance acrobatic представляет собой выполнение программы под музыкальное сопровождение,
программа имеет спортивный характер. Основу программы составляет акробатическая композиция упражнений на статичном и крутящемся пилонах (70%), а также партер (30%).
2) Pole-dance exotic - это направление танца, которое сочетает элементы pole dance и стрип-пластики, акцентируя внимание на изучении трюков и связок не столько вокруг пилона, сколько в партере - то есть на полу. Это танец, в котором сохранилась сексуальность женщины с пилоном, но нет места пошлости. Она красива, чувственна и сексуальна от выхода до последней секунды танца. Это образ соблазнительницы со своим шармом.
Занимаясь Pole Dance Exotic, вы не только достигните спортивных результатов, подтянете фигуру, но и сможете расслабиться и насладиться красотой своего тела!
Соотношение трюков и партера 30% и 70% соответственно.
3) Pole-dance artistic представляет собой постановочный номер на пилоне и в партере (50%/50%), в котором обязательно должен просматриваться образ или сюжетная линия. Образ передает костюмом, актерской игрой, музыкой.
4) Pole-Fitness - прокачка разных групп мышц с помощью пилона. Эти занятия эффективно модулируют и укрепляют тело, специально подготовленные упражнения помогают полденсерам быстрее осваивать и выходить в новые элементы, благодаря целенаправленному укреплению и подготовке необходимых групп мышц.